離開抖音，我變好了。

我與抖音相伴的日子可以說是相愛相殺啊！——有多少次開心地安裝它就有多少次無奈地卸載它。

作為一款風靡全球的APP小視頻軟件，抖音憑著豐富的內容，高水準的專業知識，受眾面廣的特點，吸引了無數的網民沉迷其中，我就是其中的一個小迷弟。

在抖音上你幾乎可以找到任何你喜歡的內容。

想看旅游景點，有專業的視頻主替你走遍大江南北，在各個景區，邊直播邊給你解說。

喜歡聽歷史故事，不用再局限于央視的百家講壇，講解者也不再局限于有職稱的大學教授、講師。抖音打破了條條框框的限制，以質量推優，讓你可以看到最有趣、最有水準的歷史解讀。

抖音還捧紅了一大批此前熱度不高的歌曲，以致于人們轉而去音樂APP上聽抖音紅歌時，卻發現都變成收費的了。

實事求是地說，抖音這個產品做得實在是太好了，上面有好多免費的優質知識內容供大家學習。我在抖音上就學習過毛筆字、單反攝影、圖片后期處理、開鹵味店、口才演講，普通話發音。

但是我控制不了自己刷抖音的時間，只要手機上有抖音就像上癮了似的忍不住去刷，一條又劃過一條，根本停不下來。就算自己心里也清楚這樣的行為是不好的，但是就是控制不住。導致的后果就是經常熬夜，玩抖音玩到一兩點鐘是常事，甚至放假會玩到凌晨三、四點。

這種熬夜的行為嚴重擾亂了我的正常作息，由于沒休息好，白天上班精神萎靡，頭腦不清醒，做事沒有效率，人也過得很不舒服。每次體驗到這一點的時候，我就把抖音卸載了。當然，過幾天我又會恢復到正常的生活作息來。但是，有時候想要學習某個方面的知識，又不得不下載抖音，這樣我又會控制不住自己了，熬夜又開始了。

就這樣反復循環了好幾次，我都差點被自己整得發瘋了，但還好最終總結出了一個折衷的方法：看完抖音后，我把需要學習的視頻資料全部下載下來，然后卸載抖音。這樣要查看學習資料的時候就不用打開抖音了，也就避免了刷手機失控。

每當無聊想刷刷抖音來解悶時，我就想起了之前在抖音上下載的視頻，因為這些視頻都是自己覺得有意義的或者是有幫助的，所以每次看起來都很有收獲。

同時也發現了一個現象：之前看過的視頻，現在再來看就跟第一遍看的感受是一樣的。這說明碎片化的學習是很不牢靠的，看似懂了，其實過段時間就全忘光了。

自從卸載了抖音，我可以安下心來思考身邊的問題，可以用心來閱讀書本，用心學習寫作，可以早點睡覺。不熬夜了，白天精神好了，工作起來也順手，我又回歸到了正常的生活軌道。